起痱子可通過保持皮膚干燥、使用爐甘石洗劑、穿著透氣衣物、避免高溫環境、局部冷敷等方式緩解。痱子通常由汗腺導管阻塞、高溫潮濕環境、衣物摩擦、皮膚清潔不足、代謝異常等原因引起。
1、汗腺阻塞：汗液滯留導致表皮小水皰，表現為針尖大小透明丘疹。避免搔抓，用溫水清潔后輕拍干，穿透氣棉質衣物減少摩擦。痱?子粉或氧化鋅軟膏可輔助吸濕。
2、高溫環境：夏季濕熱易誘發晶痱與紅痱。空調維持26℃左右，外出時用遮陽傘物理防曬。每小時補充200ml淡鹽水，綠豆湯等清涼飲品有助于調節體溫。
3、皮膚護理：每日用38℃以下清水沐浴，禁用堿性肥皂。沐浴后及時擦干褶皺部位，嬰幼兒可撲少量玉米淀粉。蘆薈膠需選擇無酒精添加產品，薄涂于患處測試是否過敏。
4、衣物選擇：化纖面料會加劇皮膚刺激，優選竹纖維或有機棉材質。連體衣需注意襠部透氣性，出汗后立即更換。新生兒建議每日更換6-8次純棉尿布。
5、病理因素：繼發感染時出現膿痱，可能與金黃色葡萄球菌感染有關，表現為丘疹頂端膿皰。需就醫進行細菌培養，外用莫匹羅星軟膏或口服頭孢克洛等抗生素治療。
痱子護理期間需保持每日攝入1500ml水分，食用冬瓜、絲瓜等利濕食材，避免辛辣刺激食物。適當進行室內游泳等低強度運動，水溫控制在30-32℃為宜。出現持續發熱或皮疹擴散超過3天應及時至皮膚科就診。
