頭上有個包一碰就痛可能是頭皮血腫、毛囊炎、皮脂腺囊腫、外傷或脂肪瘤等原因引起的，可通過冷敷、藥物涂抹、手術(shù)切除等方式治療。
外傷導(dǎo)致的皮下血腫在24小時內(nèi)可用冰袋包裹毛巾冷敷，每次10-15分鐘，間隔2小時重復(fù)進(jìn)行。冷敷能收縮血管減少出血，緩解腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚，嬰幼兒及糖尿病患者需謹(jǐn)慎操作。
毛囊炎可外用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏或復(fù)方多粘菌素B軟膏。這些藥物能抑制細(xì)菌感染，減輕紅腫熱痛。使用前需清潔患處，避免接觸眼睛黏膜。若3天無改善或出現(xiàn)化膿需就醫(yī)。
嚴(yán)重感染可口服頭孢呋辛酯片、阿莫西林克拉維酸鉀片或羅紅霉素分散片。抗生素需足療程使用，不可自行增減藥量。用藥期間禁酒，過敏體質(zhì)者需提前告知醫(yī)生用藥史。
皮脂腺囊腫合并感染或巨大脂肪瘤需行切開引流術(shù)或腫物切除術(shù)。術(shù)前需完善血常規(guī)檢查，術(shù)后保持傷口干燥，定期換藥。瘢痕體質(zhì)者需提前告知醫(yī)生評估手術(shù)方案。
輕微血腫可自然吸收，期間避免抓撓擠壓。每日用碘伏消毒周圍皮膚，觀察包塊大小變化。如出現(xiàn)持續(xù)增大、搏動性疼痛或發(fā)熱癥狀，提示可能繼發(fā)感染需及時就診。
建議保持頭部清潔干燥，避免使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶，有助于組織修復(fù)。睡眠時墊高枕頭促進(jìn)血液回流，2周內(nèi)避免劇烈運動。若包塊持續(xù)存在超過1個月或伴隨頭暈嘔吐等癥狀，需進(jìn)行CT檢查排除顱骨病變。
