聽(tīng)力下降可通過(guò)適量食用富含鋅、維生素B12、鎂的食物輔助改善，也可遵醫(yī)囑使用改善微循環(huán)、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類藥物。聽(tīng)力損傷可能與噪聲暴露、耳部感染、老年性聾等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合飲食與藥物干預(yù)。
一、食物
1. 牡蠣
牡蠣富含鋅元素，鋅參與內(nèi)耳毛細(xì)胞代謝，缺乏可能加重感音神經(jīng)性耳聾。適量補(bǔ)充有助于維持耳蝸正常功能，但需注意海鮮過(guò)敏者禁用，高尿酸人群應(yīng)控制攝入量。
2. 動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟含有豐富維生素B12，該維生素缺乏可能導(dǎo)致髓鞘損傷影響聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)傳導(dǎo)。建議每周食用1-2次，烹飪時(shí)須徹底煮熟，高血壓患者需注意控制攝入量。
3. 堅(jiān)果
堅(jiān)果中的鎂元素可擴(kuò)張耳蝸血管，改善內(nèi)耳缺血狀態(tài)。杏仁、腰果等每日攝入約30克為宜，兒童食用需防止嗆咳，胃腸功能弱者建議研磨后食用。
4. 深海魚
三文魚、沙丁魚等富含Omega-3脂肪酸，具有抗炎和保護(hù)血管內(nèi)皮功能，對(duì)噪聲性聽(tīng)力損傷有一定修復(fù)作用。建議采用清蒸等低溫烹飪方式保留營(yíng)養(yǎng)。
5. 黑芝麻
黑芝麻含維生素E和亞油酸，能清除自由基減輕耳蝸氧化損傷。可研磨成粉搭配粥類食用，但便溏者需減量，每日不超過(guò)20克為宜。
二、藥物
1. 甲鈷胺片
甲鈷胺為內(nèi)源性維生素B12，適用于周圍神經(jīng)病變導(dǎo)致的聽(tīng)力下降，可促進(jìn)神經(jīng)髓鞘修復(fù)。需注意長(zhǎng)期使用可能引起低血鉀，用藥期間應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血鉀水平。
2. 銀杏葉提取物片
該藥能改善內(nèi)耳微循環(huán)，對(duì)突發(fā)性耳聾、耳鳴有輔助治療作用。禁與抗凝血藥物聯(lián)用，手術(shù)前后兩周需停用，可能出現(xiàn)輕微胃腸道不適反應(yīng)。
3. 長(zhǎng)春胺緩釋膠囊
適用于血管性耳聾，通過(guò)增加腦組織氧利用率改善聽(tīng)覺(jué)通路功能。嚴(yán)重心動(dòng)過(guò)緩患者禁用，服藥期間需監(jiān)測(cè)心率變化，避免駕駛等需高度集中注意力的活動(dòng)。
4. 胞磷膽堿鈉膠囊
可促進(jìn)腦代謝修復(fù)神經(jīng)損傷，對(duì)中毒性耳聾有一定療效。癲癇患者慎用，用藥期間出現(xiàn)精神興奮癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整劑量。
5. 潑尼松片
糖皮質(zhì)激素用于免疫因素導(dǎo)致的突發(fā)性耳聾，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑短期使用。糖尿病患者用藥期間需加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)，長(zhǎng)期使用可能誘發(fā)骨質(zhì)疏松等不良反應(yīng)。
聽(tīng)力恢復(fù)需結(jié)合病因綜合干預(yù)，除飲食藥物外應(yīng)避免噪聲刺激，控制慢性疾病如高血壓糖尿病。建議進(jìn)行純音測(cè)聽(tīng)等專業(yè)檢查，耳部感染患者保持耳道干燥，老年性聾可考慮助聽(tīng)器輔助。突發(fā)聽(tīng)力下降72小時(shí)內(nèi)為黃金救治期，須立即就診。日常可進(jìn)行耳部按摩促進(jìn)血液循環(huán)，但切忌自行掏耳造成二次損傷。
