肝經濕熱是中醫常見證型，主要表現為脅肋脹痛、口苦咽干、陰部潮濕瘙癢等癥狀。肝經濕熱可能與情志不暢、飲食不節、外感濕熱、肝膽疾病、下焦濕熱等因素有關。
1、情志不暢
長期情緒抑郁或易怒會導致肝氣郁結，郁久化熱，與體內濕氣結合形成濕熱。患者常見煩躁易怒、胸悶脅痛，舌苔黃膩。調節情緒是關鍵，可通過疏肝理氣的代茶飲如玫瑰花茶輔助調理，嚴重者需中醫辨證用藥。
2、飲食不節
過量食用辛辣油膩或酗酒會損傷脾胃運化功能，釀生濕熱蘊結肝膽。典型表現為脘腹脹滿、大便黏滯、皮膚油膩痤瘡。建議調整飲食結構，增加薏苡仁、赤小豆等利濕食材，避免夜間進食高脂食物。
3、外感濕熱
夏季暑濕邪氣侵襲或久居潮濕環境，濕熱郁蒸于肝膽經絡。常見頭身困重、午后低熱、小便黃赤。可用藿香、佩蘭等芳香化濕藥材煮水代茶，保持環境通風除濕，汗出后及時擦干。
4、肝膽疾病
病毒性肝炎、膽囊炎等疾病會導致肝膽疏泄失常，濕熱內蘊。多伴目黃膚黃、右脅刺痛、厭食油膩。需在醫生指導下使用茵陳蒿湯等方劑，或遵醫囑服用消炎利膽片、雞骨草膠囊等中成藥。
5、下焦濕熱
濕熱下注可引起男性陰囊濕疹、女性帶下黃稠，伴尿頻尿急。與泌尿生殖系統感染相關，需化驗排除病原體感染。治療可選用龍膽瀉肝湯加減，外用藥可選苦參洗劑，但須避免抓撓患處。
肝經濕熱患者日常應保持規律作息，避免熬夜加重肝火。飲食宜清淡，多食冬瓜、黃瓜等清熱利濕食材，限制羊肉、辣椒等溫熱食物。適度運動發汗有助于濕氣排出，但運動后要及時補充水分。情志調節尤為重要，可通過冥想、八段錦等疏解肝郁。若癥狀持續或加重，建議到中醫內科或肝膽科就診，進行舌脈辨證和肝功能等相關檢查，不可自行長期服用清熱藥物以免損傷脾胃。
