高考前考生緊張焦慮一般不建議自行使用藥物治療，可通過心理調節(jié)、生活干預等方式緩解。若癥狀嚴重需就醫(yī)評估，醫(yī)生可能根據情況開具抗焦慮藥物如勞拉西泮片、鹽酸帕羅西汀片、阿普唑侖片、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸舍曲林片等，但需嚴格遵醫(yī)囑使用。
1、心理調節(jié)
認知行為療法可幫助考生識別并糾正負面思維模式，通過放松訓練如腹式呼吸、漸進性肌肉放松等方法降低生理喚醒水平。家長可協(xié)助考生制定合理復習計劃，避免過度關注結果，強調努力過程而非絕對成績。正念冥想練習每天10-15分鐘，有助于提升情緒調節(jié)能力。
2、生活干預
保持規(guī)律作息確保7-8小時睡眠，睡前1小時避免使用電子設備。每日30分鐘有氧運動如快走、跳繩能促進內啡肽分泌。飲食上增加富含色氨酸的香蕉、燕麥，以及含鎂的深綠色蔬菜，避免過量咖啡因攝入。家長可營造輕松家庭氛圍，減少重復性督促行為。
3、藥物干預原則
苯二氮卓類藥物如勞拉西泮片僅適用于急性焦慮發(fā)作，連續(xù)使用不超過2周以防依賴。選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如鹽酸帕羅西汀片需2-4周起效，不適用于短期應激。所有精神類藥物均可能引起注意力下降、嗜睡等副作用，可能影響考場發(fā)揮，須在精神科醫(yī)生指導下權衡利弊。
4、替代療法
中醫(yī)辨證施治可使用安神定志丸、朱砂安神丸等中成藥，但需注意朱砂等成分的蓄積毒性。薰衣草、洋甘菊等植物精油 aromatherapy 可能緩解輕度焦慮。經顱微電流刺激療法等物理干預可作為輔助手段，但缺乏即時效果。
5、危機處理
出現(xiàn)心悸、手抖等軀體化癥狀時，可臨時舌下含服速效救心丸緩解癥狀。若發(fā)生驚恐發(fā)作伴過度換氣，用紙袋罩住口鼻呼吸。持續(xù)失眠或情緒崩潰需立即就醫(yī)，醫(yī)生可能短期使用唑吡坦等鎮(zhèn)靜催眠藥，但須避開考試當日服用。
考前焦慮本質是生理心理應激反應，家長應觀察考生情緒變化但避免過度關注，維持正常生活節(jié)奏比突擊用藥更重要。建議每日安排20分鐘娛樂時間，通過音樂、繪畫等轉移注意力。若選擇藥物治療，必須提前1-2個月在專業(yè)醫(yī)生指導下開始調整劑量，絕對避免考試期間擅自用藥?？紙隹蓚淝鍥鲇?、薄荷糖等通過感官刺激緩解緊張感，優(yōu)先采用非藥物干預措施。
