孕期胃酸燒心可通過調整飲食習慣、改變體位、使用抗酸藥物、中醫調理、心理疏導等方式緩解。孕期胃酸燒心通常與激素變化、子宮壓迫、飲食不當、胃食管反流、精神壓力等因素有關。
1、調整飲食習慣
少食多餐能減輕胃部負擔，避免胃酸過度分泌。選擇低脂、低糖、易消化的食物，如燕麥、香蕉、蒸蛋等，減少辛辣、油膩、酸性食物的攝入。餐后兩小時內避免平臥，防止胃內容物反流。適當咀嚼無糖口香糖可刺激唾液分泌，中和胃酸。
2、改變體位
睡眠時抬高床頭約15厘米，利用重力作用減少夜間反流。避免穿著過緊的衣物壓迫腹部，日常保持直立坐姿。左側臥位可減少胃部受壓，建議孕婦適當采用該姿勢休息。長時間彎腰或下蹲可能加重癥狀，需注意動作幅度。
3、使用抗酸藥物
碳酸鈣口服混懸液能快速中和胃酸，鋁碳酸鎂咀嚼片可形成保護膜覆蓋胃黏膜，雷尼替丁可抑制胃酸分泌。使用藥物前需咨詢避免含鋁制劑長期服用。妊娠中晚期使用質子泵抑制劑需嚴格評估風險，如奧美拉唑腸溶膠囊需在醫師指導下短期應用。
4、中醫調理
中醫認為胃酸燒心多屬肝胃不和，可用煅瓦楞子、海螵蛸等中藥研末沖服。穴位按摩內關、足三里等穴位有助于緩解癥狀，需由專業醫師操作。性質溫和的藥膳如山藥小米粥、芡實茯苓湯可健脾和胃。避免自行服用寒涼或活血類中藥材。
5、心理疏導
焦慮情緒可能通過腦腸軸加重胃酸分泌，可通過正念冥想緩解壓力。參加孕婦瑜伽等輕度運動能調節自主神經功能。與產科醫生保持溝通，了解孕期生理變化可減少不必要的緊張。配偶陪伴與家庭支持對情緒管理有積極作用。
孕期胃酸燒心多數屬于生理性改變，建議穿著寬松棉質衣物，避免食用薄荷、巧克力等可能松弛食管括約肌的食物。每日飲水量控制在1500毫升左右，分次少量飲用。若出現嘔血、黑便、持續胸痛等警示癥狀，或體重無故下降，需立即就醫排除消化道潰瘍等病理情況。定期產檢時應向醫生反饋癥狀變化，切勿自行長期服用抑酸藥物。
