腎陽虛主要表現為腰膝酸軟、畏寒肢冷、性功能減退、夜尿頻多、精神萎靡等癥狀。腎陽虛是中醫術語，指腎臟陽氣不足導致的一系列虛寒證候，可能與先天不足、久病耗損、年老體衰、過度勞累等因素有關。
1、腰膝酸軟
腎陽虛患者常感到腰部及膝關節酸軟無力，尤其在勞累后加重。中醫認為腰為腎之府，腎陽不足無法溫煦筋骨，導致氣血運行不暢。這類癥狀可通過艾灸腎俞穴、適度運動如八段錦改善，嚴重者需在醫生指導下服用金匱腎氣丸等溫補腎陽的中成藥。
2、畏寒肢冷
患者手腳冰涼且怕冷，尤其下肢更為明顯，即使在溫暖環境中也難以緩解。腎陽虧虛導致機體產熱不足，衛外功能減弱。日常可食用羊肉、韭菜等溫補食材，避免生冷飲食，冬季需注意足部保暖，必要時遵醫囑使用右歸丸調理。
3、性功能減退
男性可能出現陽痿早泄，女性常見性欲低下、宮寒不孕。腎陽虛弱使生殖功能失于溫養，伴隨面色蒼白、舌淡苔白等體征。治療需結合五子衍宗丸等藥物，配合艾灸關元穴，避免過度房勞耗損腎精。
4、夜尿頻多
夜間排尿次數超過2次且尿量清長，嚴重者可能出現小便失禁。腎陽不足導致膀胱氣化無權，固攝失司。建議睡前飲水控制，可食用芡實、核桃等固腎食材，中成藥如縮泉丸可幫助改善癥狀。
5、精神萎靡
表現為倦怠乏力、嗜睡、反應遲鈍，部分患者伴隨記憶力減退。腎陽衰微使心神失養，機體代謝功能下降。需保證充足睡眠，適當進行太極拳等舒緩運動，嚴重者可遵醫囑服用龜鹿二仙膠等補益劑。
腎陽虛患者需長期調養，日常可多曬太陽補充陽氣，飲食宜選擇溫性食物如桂圓、生姜，避免熬夜及過度思慮。冬季注意防寒保暖，夏季不宜貪涼飲冷。癥狀持續加重或伴隨水腫、心悸時，應及時就醫排查甲狀腺功能減退等器質性疾病。中醫調理需辨證施治，不建議自行服用壯陽藥物，以免破壞陰陽平衡。
