肱骨外上髁炎可通過(guò)非甾體抗炎藥、局部外用藥膏、物理治療等方式緩解癥狀。該疾病通常由反復(fù)前臂用力、肌腱微損傷、局部無(wú)菌性炎癥等因素引起。
1、口服藥物：
非甾體抗炎藥是緩解疼痛和炎癥的常用選擇，如布洛芬、塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉等。這類(lèi)藥物通過(guò)抑制前列腺素合成減輕局部腫脹和疼痛感，需注意避免空腹服用以防胃腸道刺激。
2、局部用藥：
氟比洛芬凝膠貼膏、酮洛芬乳膏等外用制劑可直接作用于患處，減少全身副作用。使用時(shí)需清潔皮膚后薄涂，每日2-3次配合輕度按摩促進(jìn)吸收，皮膚破損處禁用。
3、物理干預(yù)：
超聲波治療和沖擊波療法能改善局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。每周2-3次治療可緩解肌腱粘連，配合冰敷可降低急性期炎性反應(yīng)。
4、康復(fù)訓(xùn)練：
握力球訓(xùn)練和前臂拉伸運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)肌腱韌性。漸進(jìn)式進(jìn)行腕關(guān)節(jié)屈伸、旋前旋后動(dòng)作，每組10-15次，每日2組可逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
5、護(hù)具輔助：
肘關(guān)節(jié)護(hù)具能在活動(dòng)時(shí)分散肌腱負(fù)荷，選擇可調(diào)節(jié)壓力的款式，每日佩戴不超過(guò)8小時(shí)。睡眠時(shí)保持肘部伸直體位可減少晨起僵硬。
日常需避免提重物及重復(fù)性腕部動(dòng)作，建議攝入富含維生素C的獼猴桃、西蘭花等食物促進(jìn)結(jié)締組織修復(fù)，游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng)有助于維持關(guān)節(jié)功能。若持續(xù)疼痛超過(guò)2周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，需骨科就診排除肌腱撕裂等嚴(yán)重病變。
