夏天脫發嚴重可通過調整洗護方式、補充營養素、改善作息、藥物干預、醫學治療等方式緩解。脫發通常由紫外線損傷、汗液刺激、營養缺乏、雄激素性脫發、真菌感染等原因引起。
1、防曬保濕：夏季紫外線會破壞毛鱗片，汗液鹽分結晶易堵塞毛囊。選擇含薄荷醇的清涼型洗發水，洗后涂抹含泛醇的護發素。外出時戴透氣防曬帽，避免正午暴曬超過30分鐘。
康王 酮康唑洗劑
生產廠家：南京白敬宇制藥有限責任公司
功能主治：用于頭皮糠疹（頭皮屑）、局部性花斑癬、脂溢性皮炎。
用法用量：局部外用。花斑癬，每日1次，連用5日；脂溢性皮炎和頭皮糠疹，每周2次，連用2-4周。將本品適量涂于皮膚或已潤濕的頭發上，搓揉3-5分鐘后，用水洗凈。
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2、營養補充：缺乏維生素B族和鋅元素會影響毛囊代謝。每周攝入3次三文魚或核桃補充omega-3，每日食用30g南瓜子補充鋅。貧血患者可增加牛肉、鴨血等富鐵食物。
3、作息調節：睡眠不足會升高皮質醇水平，抑制毛乳頭細胞活性。保證23點前入睡，午間避免高溫時段運動。通過冥想或泡腳將心率控制在靜息狀態，減少應激性脫發。
4、藥物控制：雄激素性脫發可能與雙氫睪酮水平過高有關，通常表現為額角后移、頭頂稀疏。男性可口服非那雄胺，女性使用螺內酯。局部涂抹米諾地爾促進毛囊微循環。
5、專業治療：真菌感染需酮康唑洗劑每周3次，頑固病例配合口服伊曲康唑。中重度脫發可采用低能量激光療法，毛囊閉合者考慮FUE毛囊移植術。
夏季護發需避免每日洗頭，水溫控制在38℃以下。游泳后立即用淡水沖洗，吹風機保持20cm距離。適當食用黑芝麻、桑葚等黑色食物，配合頭皮按摩促進血液循環。持續脫發量每日超100根或伴隨頭皮紅腫，建議皮膚科做毛發鏡檢測。
