體溫低于36度可能是由生理性體溫偏低、甲狀腺功能減退、營養不良、感染性疾病、藥物副作用等原因引起。體溫過低可通過加強保暖、調整飲食、治療原發病等方式改善。
部分健康人群基礎代謝率較低,清晨空腹測量腋溫可能自然維持在35.5-36度之間。老年人和嬰幼兒因體溫調節能力較弱,也容易出現暫時性體溫偏低現象。這種情況無須特殊處理,注意避免寒冷環境即可。
甲狀腺激素分泌不足會導致新陳代謝減慢,常伴有持續性的體溫過低。患者可能同時出現皮膚干燥、嗜睡、便秘等癥狀。需通過甲狀腺功能檢查確診,常用藥物包括左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等。
長期熱量攝入不足或蛋白質缺乏會影響產熱功能,常見于過度節食或消化吸收障礙人群。伴隨體重下降、乏力等表現,需逐步增加優質蛋白和碳水化合物攝入,必要時補充復合維生素。
部分嚴重感染如敗血癥早期可能出現反常的體溫下降,這是機體應激反應異常的表現。通常伴有寒戰、意識模糊等全身癥狀,需立即就醫進行血培養等檢查,及時使用抗生素治療。
鎮靜催眠藥、β受體阻滯劑等藥物可能抑制體溫調節中樞。服用這類藥物后出現體溫過低應咨詢醫生調整用藥方案,避免與酒精同時使用加重抑制作用。
持續體溫過低者應注意監測晨起空腹體溫,保持每日足夠熱量攝入,冬季穿戴保暖衣物。適當進行有氧運動有助于改善血液循環,但避免在寒冷環境中劇烈運動。如伴隨頭暈、心悸等不適,或體溫持續低于35度,需及時就診排查內分泌系統疾病。老年人及慢性病患者建議定期檢測甲狀腺功能,居家避免使用過強降溫設備。



