高齡女性做試管嬰兒前需要進行全面的身體評估、心理調整、營養補充、生活干預和醫療準備。主要準備工作包括卵巢功能評估、子宮內膜檢查、基礎疾病控制、營養狀態優化和心理疏導等。
1、身體評估
高齡女性需完成生殖系統專項檢查，包括抗苗勒管激素檢測評估卵巢儲備功能，陰道超聲監測竇卵泡數量。同時要進行甲狀腺功能、血糖血脂等內分泌檢查，排除糖尿病或甲狀腺疾病對妊娠的影響。心血管系統需通過心電圖、心臟超聲排除潛在病變，必要時進行24小時動態血壓監測。
2、心理調整
高齡試管面臨成功率下降的現實問題，建議接受專業心理咨詢緩解焦慮。可通過正念訓練改善情緒狀態，夫妻共同參與心理干預能增強治療信心。建立合理預期很重要，了解單周期活產率隨年齡下降的客觀規律，避免過度醫療。
3、營養補充
提前3個月補充葉酸預防胎兒神經管缺陷，每日攝入量建議達到400-800微克。適量增加優質蛋白和深海魚類攝入，補充維生素D和輔酶Q10可能改善卵子質量。需控制咖啡因攝入，每日咖啡因不超過200毫克，戒煙戒酒至少6個月以上。
4、生活干預
建立規律作息保證充足睡眠，每周進行150分鐘中等強度有氧運動。避免接觸有毒化學物質和輻射環境，體重指數應控制在18.5-23.9之間。調整工作強度避免過度勞累，學會壓力管理技巧如腹式呼吸、漸進式肌肉放松等。
5、醫療準備
治療口腔疾病如齲齒、牙周炎等慢性感染灶。控制好高血壓、糖尿病等基礎疾病，調整可能致畸的藥物。預約生殖中心進行試管前咨詢，了解促排方案選擇和胚胎培養技術。保存既往生育史和檢查資料，做好多次取卵的心理和經濟準備。
高齡試管前需要系統規劃，建議提前半年開始準備。除醫療檢查外，需重點改善生活方式，男方也應同步進行精液檢查和健康管理。治療期間保持適度運動，避免劇烈體位改變。飲食注意食品安全，適當增加鈣鐵鋅等礦物質攝入。定期與生殖醫生溝通，根據卵泡發育情況動態調整方案，必要時考慮胚胎植入前遺傳學篩查技術提高成功率。
