高考前不建議服用安宮牛黃丸。該藥物屬于急救用藥，主要用于高熱驚厥、中風昏迷等危急情況，健康人群服用可能引發不良反應。
安宮牛黃丸由牛黃、麝香等成分組成，具有清熱解毒、開竅醒神的功效。臨床適用于中風急性期、腦炎、腦膜炎等疾病引起的高熱神昏癥狀。其藥性峻烈，需嚴格遵醫囑使用，健康人群或無對應適應癥者服用可能導致惡心、頭暈等不適。
考生出現焦慮、失眠等情況時，可通過調整作息緩解。建議保持每日7-8小時睡眠，睡前避免使用電子產品；飲食選擇富含色氨酸的小米、香蕉等食物幫助舒緩情緒；適當進行慢跑、深呼吸等低強度運動調節身心狀態。若癥狀持續影響生活，需在醫生指導下選擇棗仁安神膠囊、天王補心丸等溫和中成藥。
高考期間需特別注意營養均衡與心理調適。早餐可搭配全麥面包、雞蛋和牛奶提供持久能量；午間選擇清蒸魚、綠葉蔬菜等易消化食物；避免油炸食品和過量咖啡因攝入。每天進行10分鐘正念冥想或聽輕音樂緩解壓力，家長應營造輕松氛圍避免過度關注成績。若出現持續心悸、頭痛等癥狀，應及時就醫排查器質性疾病而非自行用藥。
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