維生素K2可以促進鈣吸收嗎
維生素K2可以促進鈣的吸收，原理是激活成骨細胞，引鈣入骨，增加血清鈣濃度和骨密度。但維生素K2主要存在于發酵類食物及奶制品中。因此補鈣需要補含有K2的鈣，同時科學搭配鈣+維生素D3+維生素K2這三種營養素，才能提高鈣的吸收和儲存。冬季運動少、日照少、營養攝入不足等原因，導致我們容易缺鈣，所以春季是我們進行補鈣的黃金時期。
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2022-11-04 09:00
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