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紫米中的營養物質比較豐富，包括蛋白質、賴氨酸、多種維生素和礦物質等，能夠達到一定的滋補作用，對于產后女性來說，適量的攝入紫米能夠幫助身體逐漸的恢復。而產后吃紫米能夠達到滋陰補血的作用，通常情況下并不會引起惡露量的增加，在產后可以遵照醫生的囑托，通過服用幫助促進惡露的排出，有助于子宮的恢復。
在產后要注意休息，避免進食生冷辛辣性的食物，比如冰淇淋、冷飲等，同時要做好保暖工作。
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