每天渾身無(wú)力疲憊沒(méi)精神的患者可根據(jù)不同的病因補(bǔ)充相應(yīng)的食物或使用中成藥調(diào)理。
1、腎精不足：在中醫(yī)的理論上，腎為先天之本，腎之精氣盛衰關(guān)乎生、長(zhǎng)、壯、老。每天渾身無(wú)力疲憊沒(méi)精神多考慮與腎精不足有關(guān)，腎精充足則精力充沛、體力充沛，若腎中精氣不足，人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng)，則神疲乏力。可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥進(jìn)行治療，如八子補(bǔ)腎膠囊，八子補(bǔ)腎膠囊采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，組方科學(xué)，既能補(bǔ)腎又能抗衰，起到補(bǔ)腎填精、調(diào)理陰陽(yáng)、溫扶元?dú)獾?a href="http://www.lthongfei.com/zt/effect.html" class="match_link">作用?；颊呷粘＿€應(yīng)攝入牛肉、羊肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，以及核桃、黑芝麻等也有一定的補(bǔ)益腎精的作用。
2、 睡眠質(zhì)量差：若長(zhǎng)期睡眠時(shí)間不規(guī)律，經(jīng)常熬夜、早醒等，或睡眠質(zhì)量差、多夢(mèng)，也容易導(dǎo)致每天渾身無(wú)力疲憊沒(méi)精神，患者可在睡前飲用一杯溫牛奶，溫牛奶含有色氨酸，對(duì)中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用，有助于提高睡眠質(zhì)量，恢復(fù)精力。
3、 心腦血管?。夯加行难芗膊〉幕颊?，由于不良生活習(xí)慣等因素，容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，從而引起腦部供血供氧不足，出現(xiàn)缺血缺氧性不適，可表現(xiàn)出嗜睡、精力不足、渾身困乏等癥狀。日常可多吃些醋、洋蔥、芹菜、山楂、葉麥片、黑木耳、獼猴桃等，對(duì)心腦血管和血壓有一定的調(diào)節(jié)作用。
每天渾身無(wú)力疲憊沒(méi)精神的患者除食療和藥物治療外，還可通過(guò)培養(yǎng)健康的生活作息，合理均衡的營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)適度的鍛煉，以及戒煙、限酒等，幫助緩解癥狀。
